citrons

9 Jus qui font perdre du poids

Mes jus maisons pour mincir et éliminer sont:

Une alimentation équilibrée comporte "cinq fruits et légumes par jour". Mais il nous est souvent difficile en toute bonne conscience de pouvoir respecter ces objectifs nutritionnels.

Notre santé dépend en grande partie de ce que nous mettons dans notre assiette ou dans notre verre.

En absorbant une partie de nos aliments sous forme de liquide, nous absorbons plus rapidement une grande quantité de nutriments essentiels.

Les jus sont presque instantanément digérés et absorbés par notre organisme.

Voici les 9 meilleurs jus fait maison à intégrer dans votre programme minceur:

  • Jus de pastèque (Diurétique)

  • Jus d'aloé vera (Rééquilibre les fonctions de l'organisme)

  • Jus de papaye verte (Anticellulite)

  • Jus de citron (Drainant, il diminue la rétention d'eau)

  • Jus de pamplemousse (Aide à la minceur)

  • Jus de concombre ( Diurétique)

  • Jus de chou

  • Jus de melon

  • Jus d'ananas

N'oubliez pas: Par leur apport protéinique important, les jus de légumes contribuent à bâtir notre corps alors que les jus de fruits plus chargés en glucides le nettoient.

Inspiration Cocktail

Apport: Calcium, zinc, magnésium, potassium, fer, flavonoides, vitamines (B3, C)

Ingrédients:

1/2 concombre

1/2 Ananas (l'ananas supprime l'appétit et le concombre rassasie)

1 pincée de gingembre (ou un petit morceau de gingembre frais)

  • Pelez l'ananas et le concombre et passez les à l'extracteur.

  • Versez dans un pichet mélangeur et ajoutez le gingembre.

  • Buvez frais.

Feuilles de banane

Jus, mode d'emploi

Rien ne vaut les jus frais que l'on prépare soi-même. Sans conditionneur, sans additif ou autres, avec des fruits et légumes frais que vous aurez choisis, de préférence des produits de saison.

Souvenez-vous que les vitamines sont fragiles et généralement plus elles nous sont précieuses plus elles sont fragiles. Les vitamines se détruisent très facilement au contact de l'eau, de l'air et de la  chaleur.

Évitez autant que possible de préparer vos jus longtemps à l'avance avant de les consommer. Pour en tirer le meilleur parti, buvez les immédiatement après les avoir préparés.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération. La consommation de boissons alcoolisées pendant la grossesse, même en faible quantité, peut avoir des conséquences graves sur la santé de l'enfant. Vendre ou offrir à des mineurs de moins de dix-huit ans des boissons alcooliques est interdit.

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