Les 4 jus Anti-stress à faire

Les jus maisons anti-stress sont:

Une alimentation équilibrée comporte "cinq fruits et légumes par jour". Mais il nous est souvent difficile en toute bonne conscience de pouvoir respecter ces objectifs nutritionnels.

Notre santé dépend en grande partie de ce que nous mettons dans notre assiette ou dans notre verre.

En absorbant une partie de nos aliments sous forme de liquide, nous absorbons plus rapidement une grande quantité de nutriments essentiels.

Les jus sont presque instantanément digérés et absorbés par notre organisme.

Voici les 4 meilleurs jus anti-stress à faire :

  • Jus de goyave

  • Jus de banane

  • Jus d'abricot

  • Jus de papaye fermentée

Cocktail

Ingrédients:

2 bananes

1 C.à.c de miel liquide

1 pincée de cannelle (ou 2 extrait de vanille)

  • Placez les deux bananes épluchées, le miel, l'eau et les épices dans l'extracteur.

  • Placez au frais avant de déguster.

Feuilles de banane

Apport: potassium, calcium, magnésium, phosphore, vitamine B

Les secrets de la Goyave

La Goyave est le végétal qui possède le plus de vitamine C et pour palier aux effets négatifs qu'occasionne le stress, nous avons grandement besoin de cette vitamine pour un bon fonctionnement du métabolisme énergétique et aider à réduire la fatigue nous redonner du boost.

Cependant les personnes ayant les intestins fragiles doivent être prudentes dans la ce jus avec modération voir être prudent car les fibres du fruit peuvent être irritant pour les intestins.

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération. La consommation de boissons alcoolisées pendant la grossesse, même en faible quantité, peut avoir des conséquences graves sur la santé de l'enfant. Vendre ou offrir à des mineurs de moins de dix-huit ans des boissons alcooliques est interdit.

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